No. La sensazione durante la sessione è simile a una leggera contrazione muscolare intensa — niente di doloroso. L'intensità degli impulsi è completamente regolabile dal tuo trainer in base alla tua soglia di tolleranza e al tuo livello di allenamento. La maggior parte dei clienti descrive la sensazione come insolita le prime volte, ma assolutamente gestibile e confortevole già dalla seconda sessione.

Una sessione di allenamento EMS dura 20 minuti. A questo si aggiunge qualche minuto per indossare il gilet e prepararsi, e qualche minuto finale per il defaticamento. In totale puoi contare su circa 30 minuti per ogni appuntamento — tutto compreso.

Sì, alcune condizioni richiedono cautela o escludono l'uso dell'EMS. Le principali controindicazioni assolute sono: presenza di pacemaker o defibrillatore impiantato, gravidanza, epilessia, tumori attivi e presenza di metalli o elettrodi impiantati. In caso di patologie cardiache, diabete avanzato o altre condizioni mediche, è necessaria un'anamnesi accurata. Prima di iniziare il percorso il tuo trainer effettuerà un colloquio anamnestico per valutare la tua situazione.

La prima sessione inizia con un colloquio conoscitivo: il tuo trainer raccoglie informazioni sulla tua storia sportiva, eventuali patologie e obiettivi. Segue un'analisi della composizione corporea con strumentazione BIA, che misura massa magra, massa grassa e altri parametri fondamentali. Solo dopo si passa all'allenamento vero e proprio, con un'intensità calibrata per il tuo primo approccio all'EMS. Alla fine della sessione definisci insieme al trainer il programma più adatto a te.

Puoi prenotare la tua sessione di prova direttamente dal sito cliccando il bottone "Prenota la prova", oppure contattandoci telefonicamente o via email. Ti richiameremo entro 24 ore per fissare l'appuntamento nella sede e nell'orario più comodi per te.